Lo que resistes persiste

Este curso te ayudará a cambiar tu perspectiva sobre la ansiedad y el estrés, para usarlos como una herramienta en tu vida, sin necesidad de rechazarlos, controlarlos, suprimirlos o resistirlos.

Todo ser humano tiene que tener acceso a este conocimiento y herramientas

Este mini-curso lo puedes completar en 4 semanas o a tu tiempo. Consiste en un audio a la semana + ejercicios de reflexión + prácticas y una meditación de extra. Puedes acceder a cada lección desde cualquier lugar que te encuentres en el mundo y en cualquier dispositivo. No requiere ningún conocimiento previo.
Curso online para gestionar ansiedad y estrés

A través de este curso podrás

  • Entender la ciencia detrás del estrés crónico y cómo funciona tu mente.

  • Aprender diferentes prácticas que ayudan a calmar la mente y re-programar el cerebro.

  • Aprender a reducir el ruido mental, estrés y ansiedad.

  • Aumentar tu bienstar.

Testimonios

“¡Muchas gracias! Me siento bendecida por encontrarte, se agradece la información que compartes, que no me cabe duda que es con mucho amor. Gracias infinitas. ”

Romina Gallardo

“Me encantó la primera lección del estrés. Super bien explicado, sencillo y detallado y bastante completo. Muchísimas gracias por compartirlo.”

Skarleth

Facilitadora del curso

Hola me llamo Damari y ayudo a las personas a expandir su consciencia, compartiendo lo que he ido aprendiendo en mi propio camino de desarrollo personal y espiritual. El 2016 creé manelun.com un espacio seguro para acompañar la evolución espiritual.

Contenidos

Todos los contenidos son descargables

  • 01

    Introducción

    • ¡Hola!

  • 02

    ¿Qué es el estrés y qué le pasa a mi cuerpo?

    • El ciclo del estrés y ansiedad crónica

    • Meditación

    • Creencias

    • Antes de finalizar este módulo

  • 03

    Tú no eres tu mente

    • ¿Quién soy?

    • Reflexión

    • Triggers o Disparadores

    • Antes de pasar al siguiente módulo

  • 04

    ¿Cómo salir del ciclo del estrés y ansiedad?

    • Observación de hábitos

    • Reflexión 1

    • Reflexión 2

    • Terminando el 3º módulo

  • 05

    Habitar el presente

    • Prácticas para habitar el presente

    • Reflexión: mis hábitos

    • Nuevos hábitos

    • Para finalizar el mini-curso

MINI CURSO BIENESTAR